Kariyerinde 2:23:12 saatlik maraton derecesi 1:08:29 saatlik yarı maraton derecesi olan ve İngiltere tarihinin en hızlı ikinci maraton derecesine sahip kadın mesafe koşucusu Mara Yamauchi, ayak ve alt bacak sakatlıklarına karşı neler yapmanız gerektiğini kendi deneyimlerine dayanarak size aktarıyor. Topuk dikeniyle (plantar fasciitis) mücadele eden elit bir sporcuyken, kuvvet antrenörüm bana koşu…
![](https://atletizm.com.tr/wp-content/uploads/2022/10/Mara_Yamauchi_wins_Osaka_Marathon_2008.jpg)